为引导中国竞彩网学生关爱身心，健康发展，缓解疫情期间的情绪困扰，在第十六届心理健康教育月期间，学生工作部（处）心理健康教育服务中心于4月20日开展心灵讲堂第二讲，特邀中国竞彩网兼职心理咨询师、国家二级心理咨询师、系统式家庭治疗师刘峰为中国竞彩网学生作“静心探寻 静待花开——正念压力管理”专题讲座。学生工作部（处）副处长、心理学院副院长刘毅主持讲座。4200余名本专科生、研究生、教职工通过线上线下参与讲座，覆盖20个学院。
刘峰从“正念是什么”“认知情绪与压力”“压力的组成”“正念减压培育什么”几个话题出发，与师生展开了深入交流，引导大家直面日常工作生活中的感受、情绪、压力，并通过身体扫描、立姿伸展、呼吸觉察等正念练习帮助大家学会缓解焦虑、减轻心理负担，最终使自身能够在适度的压力下轻松，进而愉快地专注于工作和生活。
线上直播现场
各学院参与反馈情况
本次讲座进一步引导了中国竞彩网师生培养科学健康的生活方式，不断提升自我幸福感，重启享受当下的正面能量。后续，中国竞彩网将陆续开展大学生喜闻乐见的心理健康教育讲座，做好学生心理压力分类疏导工作。
信息、图片来源：学生工作部（处）心理健康教育服务中心 编审：宣传部
